Mierea de Manuka, recunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene remarcabile, aduce numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi accelerarea vindecării rănilor, ameliorarea tusei, protejarea împotriva ulcerelor, favorizarea unei digestii sănătoase și îmbunătățirea sănătății orale.
Această miere unică provine din Noua Zeelandă și este creată de albinele care polenizează floarea Leptospermum scoparium, mai cunoscută ca arbustul Manuka.
Diferența majoră dintre mierea de Manuka și celelalte tipuri de miere este prezența metilglioxalului, care este considerat a fi principalul responsabil pentru efectele antibacteriene puternice.
Mierea de Manuka este de asemenea apreciată pentru proprietățile sale antivirale, antiinflamatorii și antioxidante.
Tradițional, aceasta a fost utilizată în tratamentul rănilor, alinarea durerilor de gât, prevenirea cariilor și ameliorarea diverselor probleme digestive.
Iată, deci, cinci beneficii ale mierii de Manuka, susținute de cercetările științifice.
1. Ajută la vindecarea rănilor
Din cele mai vechi timpuri, mierea a fost folosită pentru a trata rănile, arsurile, rănile și furunculele.
Mierea oferă proprietăți antibacteriene și antioxidante, totul păstrând o barieră protectoare, ceea ce previne infecțiile microbiene în rană.
Studiile au arătat că mierea de Manuka poate îmbunătăți vindecarea rănilor. Sursa de încredere, amplifică regenerarea țesuturilor și chiar diminuează durerea la persoanele cu arsuri. Mai mult, mierea de Manuka poate ajuta la vindecarea ulcerelor diabetice.
De asemenea, mierea de Manuka poate trata eficient infecțiile rănilor cauzate de tulpini rezistente la antibiotice, cum ar fi Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA).
2. Ajuta la mentinerea sanatatii orale
Mierea de Manuka poate fi un aliat valoros pentru menținerea sănătății orale, conform studiilor recente. Aceasta are proprietăți antibacteriene puternice care vizează bacteriile responsabile de formarea tartrului, inflamația gingivală și apariția cariilor.
În particular, s-a observat că mierea de Manuka inhibă eficient dezvoltarea bacteriilor nocive pentru cavitatea orală, precum Porphyromonas gingivalis, oferind astfel un potențial beneficiu în prevenirea problemelor dentare.
3. Poate ajuta la calmarea tusei
Mierea de Manuka poate reduce tusea asociată infecțiilor tractului respirator superior, surse sigure ale cărora pot fi bacteriile sau virusurile. Printre acestea se numără răceala comună, bronșita acută, gripa și sindroamele de detresă respiratorie.
Simptomele infecțiilor tractului respirator superior includ tusea, durerile în gât, congestia nazală și secreția nazală. Deoarece virușii sunt cauza principală a acestor infecții, antibioticele sunt ineficiente și pot provoca efecte secundare dăunătoare.
Cercetările recente sugerează că mierea poate fi un tratament sigur și eficient pentru tusea asociată infecțiilor tractului respirator superior. Conform studiilor, mierea poate fi mai eficientă decât medicamentele obișnuite în reducerea frecvenței și a severității tusei în aceste afecțiuni.
4. Poate ajuta la prevenirea ulcerului gastric
Mierea de Manuka ar putea contribui la prevenirea ulcerului gastric, o afecțiune des întâlnită ce se manifestă prin leziuni pe mucoasa stomacului și poate cauza dureri abdominale, greață și balonare.
Un agent patogen frecvent implicat în apariția acestor ulcere este bacteria Helicobacter pylori (H. pylori). Studii recente indică faptul că mierea de Manuka are potențialul de a combate infecțiile cu H. pylori, reducând astfel incidența ulcerelor gastrice.
Cercetările au evaluat impactul consumului de miere asupra prevalenței și distribuției H. pylori într-un grup de 294 de indivizi cu vârste între 18 și 69 de ani. Rezultatele sugerează că persoanele care includ mierea în dieta lor mai mult de cinci ori pe săptămână prezintă un risc considerabil mai scăzut de a dezvolta infecții cu H. pylori, comparativ cu cei care nu consumă miere frecvent.
Mai mult, consumul regulat de miere pare să scadă semnificativ probabilitatea infecțiilor cu tulpini specifice de H. pylori, asociate cu o rată crescută a bolilor precum ulcerul peptic și cancerul gastric. Aceste descoperiri subliniază potențialul terapeutic al mierii de Manuka în prevenția și tratamentul ulcerelor gastrice.
5. Tratamentul acneei
Tratamentul acneei poate fi influențat de numeroși factori, printre care se numără schimbările hormonale, o dietă inadecvată, stresul și prezența bacteriilor. Mierea de Manuka, recunoscută pentru proprietățile sale antimicrobiene, este adesea promovată ca soluție împotriva acneei, în special când este folosită împreună cu produse de pH acid.
Totuși, studiile privind eficacitatea mierii de Manuka în tratamentul acneei au aratat ca proprietățile antibacteriene mierii de Manuka, pot fi la fel de eficiente ca săpunul antibacterian în reducerea simptomelor acneice. Cu toate acestea, este necesară efectuarea unor cercetări suplimentare pentru a confirma mierea de Manuka ca un tratament eficient pentru acnee la domiciliu.
Precauții:
Este important să nu administrați miere de manuka copiilor sub 12 luni, pentru a preveni riscul de botulism infantil, care se manifestă prin slăbiciune și pierderea tonusului muscular.
Datorită studiilor limitate, se recomandă ca femeile însărcinate și cele care alăptează să limiteze consumul de miere de manuka la cantitățile obișnuite din alimentație.
Persoanele cu alergii la miere sau la albine trebuie să evite mierea de manuka, pentru a preveni reacțiile alergice.
Dozaj:
Consultați un specialist înainte de a începe utilizarea mierii de manuka ca supliment, pentru a asigura că este potrivită pentru nevoile individuale.
Nu există o cantitate oficial recomandată pentru consumul de miere de manuka. Totuși, fiind o sursă de zahăr adăugat, este bine să o consumați cu moderație.
Bărbații ar trebui să consume sub 36 de grame de zahăr adăugat pe zi, iar femeile sub 25 de grame. Astfel, dacă nu consumați alte surse de zahăr adăugat, puteți include în dieta zilnică între 1 și 2 linguri de miere de manuka.
Pentru aplicarea pe piele a mierii de manuka, aplicați un strat subțire pe zona afectată și acoperiți cu un bandaj steril.
Concluzie
În concluzie, mierea de Manuka nu este doar un produs natural dulce, ci și un remediu puternic, cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate validate științific.
Datorită compoziției sale unice și a metilglioxalului, aceasta oferă soluții eficiente pentru diverse probleme medicale, de la răni și probleme digestive până la îngrijirea orală. Într-o lume în care rezistența la antibiotice devine o problemă tot mai mare, mierea de Manuka ar putea juca un rol crucial în dezvoltarea de noi tratamente.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că, în timp ce mierea de Manuka este un supliment valoros pentru sănătate, nu ar trebui să înlocuiască tratamentele medicale convenționale, ci mai degrabă să le completeze, sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.